美食食谱:百合银耳滋阴补肾汤的做法

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肾是身体很重要的器官,所以补肾尤为重要,现下有不少男性深受阳痿、早泄、无法勃起等等困扰,这严重影响到日常生活。补肾的方法有很多种,最为常见的是食补,食补可以有效避免药物对身体带来的伤害,那么有什么食补的食谱又是怎样呢?今天小编就来推荐几种,有需要的朋友可以好好学学啦~壮阳增长需食补,快来看看吧一、苁蓉补阳粥材料:肉苁蓉
20g,羊腿肉 适量,糙米 50g,小米
50g做法:1、糙米洗净浸泡一晚;小米洗净备用。2、苁蓉切细,羊肉切碎,先取苁蓉加水煮沸后,入米煮粥约30分钟。3、下羊肉,煮至粥熟,略放食盐即成。二、百合银耳滋阴补阳汤材料:野生银耳
三小块,红枣 15颗,雪莲子 15克,百合 20克,冰糖
适量做法:1、准备好材料,野生银耳、百合、雪莲子、红枣。2、泡发百合,百合用的是江西龙牙百合,肉质好,口感也很好。泡发百合用了大概2个小时3、泡发雪莲子,用的是西双版纳景洪的雪莲子,口感很Q,很喜欢。雪莲子泡发用了四十分钟。4、泡发银耳,用的是市面上很少见的野生银耳,所以泡发量很大,三小块银耳就煮了一大锅,泡发的速度也很快,泡了十分钟就已经很饱满了。5、将泡发好的银耳倒入锅中,加入足量的水,因为银耳会涨,所以多加入一些水,大概需要没过银耳后再加一倍量的水。我这里的水加少了,后来又加了一些。银耳煮开后,关小火力,继续煮30分钟。6、在银耳的空隙,把红枣洗净、去核。7、加入百合和雪莲子8、加入红枣,继续煮30分钟。9、加入冰糖,再煮5分钟,就可以开锅啦三、牡蛎/鲜蚵+韭菜+鸡蛋=壮阳材料:牡蛎(蚵仔)适量韭菜一小把(大约两指宽)鸡蛋1颗全蛋海盐少许茴香酒(ouzo)少许油(如有培根煎下来的油会更好)1大匙做法:1、锅中倒一匙培根油,加入韭菜拌炒30秒2、加入洗好的鲜蚵,轻轻拌匀3、在倒入全蛋液,大火伴炒。4、加入茴香酒一小匙(请依个人口味自行调整)起锅前加入海盐一小撮即可上桌。四、温润补肾汤材料:鲜虾
4两,海马 1两,鸡 1只,红枣 2粒,姜 3片,盐 少许,水
10碗做法:1、鸡去皮切件,加入姜滚水中汆烫去血水。2、鲜虾挑肠、去壳;红枣浸洗。3、锅中加入清水煮滚,加入全部材料,以大火煮10分钟,再转小火煮3小时,想要壮阳增长的朋友注意啦,药物只是治疗的一方面,会产生你预计不到的副作用,所以平时的日常生活中食补很加入盐调味即可。想要壮阳增长的朋友注意啦,药物只是治疗的一方面,会产生你预计不到的副作用,所以平时的日常生活中食补很重要,它不会给身体带来任何伤害,而且健康又美味,何乐而不为呢,学会了上面的食谱,自己研究一下哦,加以坚持一定会有意想不到的效果~

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“自从感觉到身体发虚以后,尤其是肾虚,你懂得。并看了看中医,大夫说目前还不是很严重,建议回家用食疗调理,这些日子光上网找菜谱了,调理身体的,补肾的,有炒菜,还有养生粥,还别说,经过半年的食补,确实好多了。大家可以加我v:d8987958。多交流。下而给大家来一道我拿手而且非常有营养的一道羹。”

食材明细

主料

  • 野生银耳三小块
  • 威尼斯正规官网,红枣5颗
  • 雪莲子15克
  • 百合20克

辅料

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