写给天下女性的幸福规划 |《30岁前别结婚》干货整理

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作者陈愉怎么看都是一位成功的女性,双硕士学位,做过地产开发商,31岁当上美国洛杉矶副市长,后又任国际高管猎头公司主管,18岁开始约会,37岁找到真命天子,38岁结婚,39岁生第一个宝宝,而这样的她并没有含着金钥匙出生,从白人学校里不会说英语的自卑华裔小女孩到今天,她的人生看起来就像是一场华丽的冒险。

《30岁前别结婚》的作者陈愉,是洛杉矶前副市长,是最年轻的华裔女市长,是全球顶尖精英猎头。但事实上,她曾经也只是一个在美国长大的、羞怯的中国小姑娘。

但是真的,不要被这么直白的书名吓到!!

第一次看到书名,很容易就将它归类为“心灵鸡汤”,实际上它的内容极其精彩,它给现代女性敲了一记警钟,带来的是榜样的力量。

虽然换作以前,我肯定也是对这样博人眼球书名的书不屑一看,但因为之前看到行动派琦琦推荐过,又遇上可爱的新鲜宝宝的图书漂流记,与之相遇也是种缘分。

今天我在这里将书里的精华部分做一份整理,希望能帮助大家学以致用。

总的来说,这本书更像是给女性的幸福指导书籍,励志成分没有想象中那么大,光看目录,会发现每个章节之间基本没什么关联,但每个独立的章节分别从个人、职场、社会、婚姻等方面都对年轻女性提出了建议和指导。

祝所有可爱的女人们,除了捕获美好的爱情与婚姻,在事业上,我们一样可以壮志凌云。

下面说说我在这本书里读到了什么吧。

一:关于生活中最重大的决定——婚姻

父母总是对我们充满期盼,他们要求我们在十几年的读书生涯里好好学习,天天向上,不许恋爱,却又希望我们在毕业后马上找到对象,事业有成,家庭美满。

在你还没有男朋友的时候,别人会问你:“怎么没有男朋友呢?”等你有了男朋友,他们又问:“你们什么时候结婚?”等你结了婚,他们还问:“你们什么时候要孩子啊?”所以你开始约会了。哪怕对这个男人,你只是有一点点喜欢,你都会试图发展你们的关系。其实你心里清楚地很:他照你理想中的男人差得很远。

社会对你说:人无完人,所以降低标准,找到谁就嫁给谁吧;还说,抓紧结婚就等于是买了保险,不然以后找不到更好的怎么办。

可现实上,婚姻不是上保险,更不是灵丹妙药。单身人士急于结婚,已婚人士却正考虑是否离婚。

研究表明:在快乐的0到10个级别之间,来自婚姻的幸福感只有1.1;女性在经济上越独立,婚姻对她们的吸引力就越小;单身女性的快乐指数在14年间上升了11%,同龄的已婚女性则下降了6.3%;许多离婚的人比保持独身的人,寿命要短。

人生路漫漫,生老病死,也许我们需要明白,独身才是正常的生活阶段,而婚姻才是一种过渡阶段。作为女性,我们都可以凭借自己的力量,让生命如繁华般怒放。

在文章里,陈愉提出了一些关于婚姻的观点,很值得我们去认真体会。

A
婚姻无法使你完整,让你完整的是你自己,任何其他人,都不能让你变得更完整。

B 不要把生活中至关重要的选择,建立在已经过了时的社会教条上。

C 真正持久的安全感,只能来源于你的内心,独立自主是亲密无间的前提。

D 婚姻只是人类关系中的一种,你有权利按照自己的意愿进入、退出。

1.同理心是事业和生活中最为重要的能力

二:学习如何吸引别人——培养同理心

有些成年人似乎永远长不大,他们的生活似乎总是处在恍惚之中,封闭、困惑,常常感到不知所措。他们的情感乱做一团、无从表达,聚集成为焦虑的熔岩。在付诸于言行之前,先去认真感受和思考吧!

之前我一直觉得:别人怎么对待我们是别人的事,我们做好自己就好了。但作者却说:成为世界上最出色、最美貌、最有成就的人其实没什么,但如果你想做成任何事,还需要考虑别人会如何解读你的行为,再想想看怎么能够把人们都吸引到你身边来,也就是说:我们得教别人怎么对待我们。

1 什么是同理心?

同理心,是指能够去理解和感知别人情绪的能力。同理心是事业和生活中最为重要的能力。

同理心还包括:

A 理解他人的性格、观点、动机和价值观。

B 建立深层次、有意义的个人关系和职业关系。

C 恰当而有效地回应他人。

不得不说,这对一直固执于“做好自己就好”的我是一种不小的启发:对啊,如果我在做好自己的同时,还能帮助更多人,顺带得到更多人的喜爱不是更好吗?

2 如何做到同理心?

A 对他人保持由衷的兴趣。

B 保持谦虚。

C 扩展你的知识面。

D 谈论别人想谈论的事情。将谈话内容的80%集中于你的谈话对象的事情上。

E 全神贯注地倾听。

第一级:深层次聆听,积极观察,解读非语言信息,并感知言外之意。

第二级:听到所有的话,但没有理会非语言信息,如肢体语言、语音语调等。

第三级:只听得交谈的某些部分,其他部分或者未加理会,或者出现走神。

F 当你感觉自己处于压力感或情绪化状态时,按“暂停”键。

一:关注自己。辨别自己的感受,用语言表达出来。

二:在有解决问题的机会之前,不要发表意见、采取行动和做决定。

G 保持积极互动和消极互动之间5:1的比例。

在每一次职责或发表负面意见之前,要先保证你给得出至少5个赞扬或正面意见再说。

生活中,我们表达的期望很多时候都是单向的,期望老板给我加工资,期望男朋友带我去度假,往往忽略了那些能够帮助我们达成这些愿望的情感因素。

三:如何找到你的Mr.Right——学会爱的技巧

婚姻其实很轻松,如果你做好了两件事:1、嫁对了人;2、学会爱的技巧。

如何学会爱的技巧?

A
停止争论。如果你的目标是爱,那么以赢得辩论为目标就没有意义。我们不在辩论场上,既然相爱,那么所有的争吵都没有意义。

B
爱人是你最好的朋友,但不是你唯一的朋友。保持你应有的朋友圈。从和朋友们的沟通相处之中,学习如何爱别人。

C
请明确一点:如果你想得到一个出色的男人,你自己要先成为一个出色的女人。人们想要的,是一个跟自己对等的同伴。高攀永远是小概率事件。

而想要成为一个吸引人的人,就必须具备一种叫做“同理心”的能力,也就是能够去理解和感知别人情绪的能力。但这恰恰也是我们中的大多数人所缺乏的,因为在我们的教育里,“把事情做对做好”比“认识自己和他人”更重要,也因此,我们都不善于表达自己的感情,难以专注自己内心的渴求。

四:享受独处,在独处中创造

学会独处的能力。独处通常与灵性、创造力和力量相连。在独处的时间里,做自己热爱的事。

A 你需要独处,工作不被打扰。

B
你感到能力受到挑战,但仍可承受;也就是说,你干得不是太吃力,但其难度已经足够挑战你、促你学习和成长。

C 你必须对正在做的事情有一些经验,这样在自我意识关闭后,你才能继续。

D 你做得事情必须让你心理上感觉获得奖赏,你是发自内心想去做它。

E 你对这件事情必须有自主权,能够以令自己满意的方式完成它。

具体的说,同理心包括这样一些能力:

五:真实地对待自己

理解他人的性格、观点、动机和价值观;

1 学会说不

威尼斯平台官网,一份虐待行为清单是很有用的,它可以帮助你在所有人际关系中,提防虐待。如果出现以下情况,请学会说不!

《婚姻新规则》一书中,对“虐待”的定义:

A 呼来喝去,大呼小叫;

B 恶语相向;

C 羞辱和挖苦;

D 对一个成年人指手画脚,告诉她该怎么做、怎么想才是对的;

E 信誓旦旦,但从不履行承诺;

F 说谎或操控。

建立深层次、有意义的个人关系和职业关系;

2 向强大的女性榜样们学习

当今女性精英的共同特点:

A 坚强、乐观、自行。

B
无论身兼几职——职业女性、母亲等——都能轻松搞定,而且仍然能有时间跟朋友在一起。

C 对于自己在生活中做出的选择安之若素。她们对未来充满激情。

D 每天都在成长、学习,持续不断地自我发现。

E 具有强大的向心力,吸引着各个方向的人们。

F
学会倾听自己内心的声音:辨认出生命中那些能让你心灵欢歌的时刻;创造更多这样的时刻。

恰当而有效地回应他人。

六:关注自己的职业发展

1、不到四十岁,不要过分忧虑你的事业。你的事业不会在两年内成就,而是要经过接下来的半个世纪。在这段时间里,你会有好工作、坏工作;好老板、坏老板。你的强项将在你对它的日积月累中逐渐显现。
不要为一下子找不到理想的工作而烦恼。允许自己四处闯闯。比起你在职业当中做的任何选择来说,更重要的是如何在你当前的工作中坚持每天学习、进步。

2、记住,要有耐心。你会失败——而且不止一次。但要有耐心。

3、要敢于梦想。你既不普通又不平庸,所以不要总奔着普通或者平庸的生活使劲。你要努力成为比你认为的自己更好的人,比别人告诉你能成为的那个人更好的人,让你的每一天,都像是一次探险。

4、别人不是我们的标准。这世界上总有人比我们更成功,也总有人不如我们。我们的人生也不同于其他任何人的人生。

5、获得适应生活的能力。当事情没有按照我们的意愿进行时,停止哀叹,转而思考如何对此作出积极的反应。真正的力量不在于去控制那些发生在我们身上的事情,而在于如何利用这些事情。

6、将注意力放在你自己和你自身的长处上。将你的事业和你的长处完全匹配,并不断地发扬自己的长处。

7、找一份对于自己有意义的事业。你的事业应该是真实自我的体现。

8、工作就像玩乐,而玩乐本身也变成了工作。

9、无论工作环境有多差,都要学会构建你的影响力。

10、确定你感兴趣的社会问题。开始或参与项目进行实践。

11、学会创造价值,然后用价值创造财富。

你可以这样培养同理心:

结语:

在这个社会上,女性越来越发挥出属于自己的社会力量,也能创造出无限的可能。不要着急结婚,也不要担心,你需要做的是提升自己。生活不是泡沫剧,王子不会看上灰姑娘。如果既懒惰又贪婪高质量的对象,那么婚姻必定会走向失败。我们要做的是变成公主,吸引王子,无论是什么年纪,一切都还来得及。

有梦想,就去做吧。行动力是一切梦想的前提。

**希望你得到的是一份真挚的感情,而非因无奈选择妥协。愿所有女人都能得到美好,享受真正的自己,在这个世界为你准备的一切中,感受愉悦。**

愿那些追逐梦想的脚步,从不停止。

1.对他人保持由衷的兴趣。

2.保持谦虚,这是必要条件。

3.扩展你的知识面。

4.谈论别人想谈论的事情。

5.全神贯注地倾听。

2.资源配置

经常听到有人问一个家庭事业双丰收的人说:你是怎么平衡你的工作和生活的。但我倾向于:这世上大概没有什么真正的平衡,你把更多的时间和精力用在哪里,成果就会出在哪里,刚毕业时候的工作和爱情,进入婚姻后的家庭和事业,有的只是你在不同阶段,做出不同的取舍,然后将自己手头有的各项资源进行合理配置后的成果体现。

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